Sobre mi
Quién soy?
Hola soy Beluso, Entrenador Personal certificado por la academia de Orthos. Estudie Educación Fisica en la Universidad Mayor de San Marcos, actualmente estoy cursando el Grado Superior de Dietetica Deportiva. Me considero un amante del deporte y de un estilo de vida saludable. Mi pasion es ayudar a los demas a conseguir sus objetivos a traves de las vias mas comodas para el cliente.
CLASES ONLINE Y PRESENCIAL
"Comencé la cuarentena con 110kg. Empecé con las sesiones de Beluso y agarre ritmo y llegue a bajar 9 kg en 3 semanas. Hace años que no estaba cerca de 99 y ese logro es gracias al plan y las rutinas de Beluso"
Rodrigo Velarde, 31 años
Healthy Team by Anna
BOOTCAMP
Los sabados te pondremos a vibrar con la energia y motivacion del Healthy Team Barcelona.
AL AIRE LIBRE
Barcelona tiene un clima envidiable y por esa razon los entrenos se hacen mas llevaderos.
ANNA LEWANDOWSKA
Anna es la jefa del Healthy Team, su energia y pasion por el deporte es unico, hara que te muevas si o si.
EQUIPO
Trabajamos con el mejor equipo, calidad humana y profesionales en el sector.
Preguntas frecuentes
Ayuno intermitente
El ayuno intermitente puede tener beneficios potenciales para la salud, como la pérdida de peso, la mejora de la sensibilidad a la insulina, la reducción de la inflamación y el aumento de la autogestión de la energía celular. Sin embargo, es importante recordar que cada persona es diferente y que los resultados pueden variar.
Entrenamiento de Fuerza
El entrenamiento de fuerza, también conocido como entrenamiento de resistencia o entrenamiento con pesas, es una forma de ejercicio que se centra en desarrollar y fortalecer los músculos. El objetivo principal es aumentar la fuerza muscular, mejorar la composición corporal y promover la salud en general.
Entrenamiento Cardiovascular
l entrenamiento cardiovascular es una forma de ejercicio que combina el entrenamiento cardiovascular tradicional con otros elementos o modalidades de entrenamiento para obtener beneficios adicionales. A menudo, se incluyen componentes de fuerza, resistencia, flexibilidad o ejercicios de alta intensidad en una sesión de entrenamiento cardiovascular.
Pérdida de grasa
La pérdida de grasa es un objetivo común para muchas personas que desean mejorar su composición corporal y promover la salud. Aquí hay algunas estrategias efectivas para lograr la pérdida de grasa.
Deficit calórico: Para perder grasa, es necesario crear un déficit calórico, lo que significa consumir menos calorías de las que se queman. Esto se puede lograr a través de una combinación de una alimentación saludable y controlada en calorías, y aumentar la actividad física.
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